poltekkespadang.com – Kadang setelah berolahraga atau menjalani hari yang panjang, otot kita bisa terasa kaku dan lelah. Pijat adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah ini. Selain memberikan rasa nyaman dan rileks, pijat juga membantu mempercepat pemulihan otot dengan meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan. Oleh karena itu, pijat bisa menjadi bagian dari rutinitas…
poltekkespadang.com – Merawat rambut anak memang bisa menjadi tantangan tersendiri. Rambut anak-anak biasanya lebih halus dan sensitif dibandingkan dengan rambut orang dewasa, sehingga memerlukan perhatian khusus. Selain itu, anak-anak yang aktif seringkali membuat rambut mereka mudah kusut atau kotor. Namun, dengan pendekatan yang tepat, merawat rambut anak bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Di…
poltekkespadang.com – Liburan panjang adalah waktu yang ditunggu-tunggu untuk bersantai, menjelajah tempat baru, dan menikmati waktu berkualitas bersama keluarga dan teman. Namun, sering kali rutinitas kebugaran kita terabaikan ketika liburan tiba. Tanpa disadari, kita bisa tergoda untuk melewatkan olahraga dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Namun, menjaga kebugaran selama liburan tidak harus menjadi tantangan besar….
poltekkespadang.com – Di zaman serba digital ini, gadget seperti ponsel, tablet, dan komputer telah menjadi bagian penting dari kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, semuanya melibatkan layar. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan mata kita. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menggunakan gadget dengan aman agar mata…
poltekkespadang.com – Kesehatan mental dan kesehatan fisik adalah dua sisi dari koin yang sama. Ketika pikiran kita sehat, tubuh pun merespons dengan lebih baik, dan sebaliknya. Namun, di tengah kesibukan dan tantangan hidup sehari-hari, menjaga kesehatan mental sering kali terabaikan. Padahal, dengan pikiran yang jernih dan tenang, kita bisa menghadapi berbagai situasi dengan lebih bijak…
poltekkespadang.com – Hidup di era modern ini sering kali membuat kita merasa tertekan dan stres. Mulai dari pekerjaan, hubungan pribadi, hingga berbagai tanggung jawab sehari-hari, semua bisa menjadi pemicu emosi yang tidak stabil. Namun, tahukah Anda bahwa emosi yang tidak terkelola dengan baik dapat memengaruhi kesehatan jantung kita? Jadi, untuk menjaga jantung tetap sehat, kita…
poltekkespadang.com – Masa remaja itu fase yang super exciting tapi juga bikin bingung, apalagi soal kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespadang.com, saya sering banget ketemu remaja yang masih malu-malu atau bahkan takut buat ngobrolin soal kesehatan reproduksi mereka. Setelah diskusi panjang sama dokter remaja dan psikolog, ternyata banyak banget hal penting yang sebenernya perlu…
poltekkespadang.com – Saya masih ingat waktu pertama kali mengalami bronkitis beberapa tahun lalu. Rasanya seperti ada yang mencengkeram dada, batuk tak kunjung reda, dan nafas yang terasa berat. Pengalaman yang benar-benar nggak enak dan bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Sejak saat itu, saya mulai serius mencari tahu cara-cara untuk mencegah penyakit yang bikin tidak nyaman…
poltekkespadang.com – Menjaga kesehatan testis mungkin bukan topik yang sering dibicarakan saat ngopi bareng teman, tetapi ini adalah bagian penting dari kesehatan pria secara keseluruhan. Testis bertanggung jawab untuk produksi sperma dan hormon testosteron, yang berperan penting dalam banyak aspek kehidupan pria. Jadi, penting untuk mempraktikkan kebiasaan baik yang dapat menjaga kesehatan organ yang satu…
poltekkespadang.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespadang.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang merasa terhambat dengan kreativitas dan kemampuan berpikir mereka. Padahal, otak kita punya potensi luar biasa untuk berkembang dan menciptakan ide-ide baru, asalkan kita tahu cara merangsang dan melatihnya dengan tepat. Setelah mendalami riset neurosains dan psikologi kognitif, serta berdiskusi dengan para ahli…
