poltekkespadang.com — Tangan kering itu ganggu banget. Rasanya kasar, kadang sampai ngelupas, bahkan bisa bikin malu pas salaman sama orang. Apalagi kalau kamu sering cuci tangan, pakai sabun keras, atau kerja di ruangan ber-AC seharian. Lama-lama, kulit tangan bisa kayak amplas. Aku sendiri termasuk orang yang tangannya gampang kering, apalagi kalau udah masuk musim dingin…
poltekkespadang.com – Glaukoma itu sering dijuluki sebagai “si pencuri penglihatan diam-diam” karena penyakit ini bisa nyerang tanpa gejala jelas di awal. Tahu-tahu aja, penglihatan mulai mengecil dari sisi-sisinya, dan kalau dibiarkan bisa berujung pada kebutaan permanen. Padahal, kalau dicegah dari sekarang, risiko glaukoma bisa banget dikurangi. Gue pribadi jadi lebih aware setelah baca kisah orang…
poltekkespadang.com – Siapa sih yang gak suka ruangan ber-AC? Apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya, duduk di tempat sejuk itu nikmatnya bukan main. Tapi, di balik kenyamanannya, ruangan ber-AC bisa jadi musuh dalam diam buat hidung. Udara dingin dan kering dari AC bisa bikin hidung gampang kering, gatal, sampai iritasi. Buat yang punya rhinitis atau sinusitis,…
poltekkespadang.com – Banyak yang bilang puasa itu bikin badan lemas, perut perih, atau malah gula darah jadi gak stabil. Padahal kalau dijalanin dengan benar, puasa justru bisa bantu detoks dan jaga kesehatan tubuh, termasuk pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkespadang.com karena banyak yang belum tahu kalau cara kita sahur dan buka puasa itu bisa…
poltekkespadang.com – Otak kita itu luar biasa fleksibel. Bahkan setelah dewasa, otak masih bisa beradaptasi, tumbuh, dan membentuk koneksi baru lewat proses yang namanya neuroplastisitas. Gue nulis artikel ini di poltekkespadang.com karena banyak orang masih mikir kalau otak itu “udah mentok” setelah usia tertentu, padahal kenyataannya, otak kita masih bisa berkembang sepanjang hidup asal dirawat…
poltekkespadang.com – Sirkulasi darah yang lancar di paha itu penting banget, apalagi buat kamu yang aktivitasnya padat atau justru kebanyakan duduk seharian. Kalau aliran darah ke paha gak optimal, bisa timbul berbagai masalah, mulai dari rasa pegal, kesemutan, sampai kaki gampang lelah meskipun cuma berdiri sebentar. Belum lagi risiko varises atau nyeri otot yang datang…
poltekkespadang.com – Tenggorokan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita pakai tiap hari. Buat ngomong, makan, nyanyi, bahkan tertawa pun butuh bantuan si tenggorokan. Tapi sayangnya, justru bagian ini sering banget kita abaikan. Tiba-tiba serak, sakit, atau gak nyaman, baru deh panik cari obat dan teh jahe. Sebagai penulis di poltekkespadang.com yang juga…
poltekkespadang.com – Limpa memang bukan organ yang sering disorot, tapi perannya penting banget buat tubuh. Dia bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertahanan pertama saat tubuh diserang virus atau bakteri. Nah, kalau limpa nggak dirawat dengan baik, efeknya bisa bikin sistem imun jadi lemah dan tubuh gampang drop….
poltekkespadang.com – Perawatan bibir bukan cuma urusan cewek. Cowok juga butuh bibir yang sehat, lembap, dan nggak pecah-pecah. Nggak harus kelihatan glossy atau pakai lip tint kok, tapi minimal bibirmu tetap bersih, nggak ngelupas, dan nyaman saat diajak ngobrol atau senyum. Soalnya, bibir yang kering dan kusam itu nggak cuma ganggu penampilan, tapi juga bisa…
poltekkespadang.com – Pagi-pagi baru bangun tidur, bukannya langsung semangat beraktivitas, malah kaki terasa kaku kayak habis olahraga berat. Jangankan lari, berdiri aja rasanya susah. Kondisi ini lumayan umum kok, apalagi buat kamu yang punya aktivitas padat seharian atau kebiasaan tidur dalam posisi yang kurang nyaman. Tapi tenang aja, ada beberapa gerakan ringan yang bisa bantu…
