poltekkespadang.com – Pankreas itu organ kecil yang punya tanggung jawab besar. Dia bantu tubuh cerna makanan lewat enzim dan juga ngatur gula darah lewat insulin. Tapi, kalau terus-terusan kita siksa dengan makanan nggak sehat, stres, dan gaya hidup semaunya, si pankreas bisa ngambek alias meradang. Yang sering kejadian tuh, tiba-tiba perut bagian atas sakit, mual,…
poltekkespadang.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang paling capek, tapi paling jarang kita perhatiin. Dipakai jalan seharian, kena debu, pakai sepatu tertutup terus, tapi perawatannya? Sering kelewat. Nggak heran kalau banyak orang ngalamin kulit kaki yang kasar, kering, bahkan sampai bersisik dan pecah-pecah. Padahal, kulit kaki yang kasar nggak cuma bikin nggak nyaman…
poltekkespadang.com – Setelah tampil cantik dengan warna-warna kuku yang kece, sekarang waktunya bersihin sisa nail polish. Tapi, sering banget nih kita nemuin sisa kuteks yang masih nyangkut di sudut kuku atau malah bikin permukaan kuku jadi kusam. Kalau dibersihin asal-asalan, kuku bisa jadi kering, rapuh, bahkan mengelupas. Nah, membersihkan sisa kuteks itu nggak boleh sembarangan….
poltekkespadang.com – Udara pagi yang sejuk itu sebenarnya menyenangkan, tapi buat sebagian orang—termasuk aku—justru jadi mimpi buruk. Setiap bangun tidur dan kena udara dingin, langsung deh mulai dari bersin-bersin, kulit bentol, sampai hidung mampet. Rasanya kayak nggak dikasih izin buat menikmati pagi yang damai. Aku pikir awalnya cuma masuk angin biasa, tapi setelah cari tahu…
poltekkespadang.com – Buat para cowok, jerawat tuh sering dianggap hal sepele. “Ah, nanti juga hilang sendiri.” Tapi faktanya, kalau dibiarkan, jerawat bisa makin parah dan ninggalin bekas yang susah hilang. Lagipula, punya kulit bersih dan terawat itu bukan cuma urusan cewek doang. Cowok juga boleh, bahkan harus, peduli sama kesehatan kulit wajahnya. Sebagai penulis yang…
poltekkespadang.com – Musim hujan itu memang bikin suasana adem dan enak buat rebahan, tapi di balik kenyamanan itu ada satu hal yang sering bikin was-was: infeksi hidung. Yap, udara lembap, perubahan suhu, dan lingkungan yang basah jadi kombinasi pas buat kuman dan virus berkembang biak. Akhirnya, hidung jadi gampang tersumbat, nyeri, bahkan bengkak. Gak cuma…
poltekkespadang.com – Gigi yang terlihat baik-baik aja belum tentu bebas dari masalah. Kadang infeksi bisa muncul diam-diam gara-gara hal kecil yang kita anggap sepele, kayak lupa sikat gigi malam atau malas periksa ke dokter. Tahu-tahu gusi bengkak, pipi bengkak, dan rasa sakitnya nyengat banget. Padahal, infeksi gigi itu bisa dicegah kalau kita tahu cara merawat…
poltekkespadang.com – Kaki atlet itu bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja rodi. Mau itu pelari, pemain bola, atlet voli, sampai yang hobi lari pagi doang, semuanya pasti ngerasain yang namanya kaki lecet, pegal, bahkan infeksi jamur karena lembap terus. Kalau nggak dirawat dengan benar, kaki bisa jadi sumber masalah yang bikin…
poltekkespadang.com – Masalah tiroid sering kali menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang. Kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu ini, yang terletak di leher kita, memiliki peran besar dalam mengatur metabolisme dan keseimbangan hormon tubuh. Ketika tiroid tidak berfungsi dengan baik, kita bisa merasakan berbagai gejala yang mengganggu, mulai dari kelelahan, perubahan berat badan, hingga masalah kulit. Di…
poltekkespadang.com – Di tengah kesibukan sehari-hari dan tekanan hidup modern, menemukan waktu untuk tenang dan merenung bisa terasa seperti kemewahan. Namun, tahukah Anda bahwa meditasi, yang sering dianggap sebagai aktivitas sederhana, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan? Memang benar! Meditasi tidak hanya membantu menenangkan pikiran tetapi juga memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit kronis. Dalam…
