poltekkespadang.com – Banyak orang fokus banget ke “sebelum dan saat” berhubungan seksual, tapi lupa kalau fase setelahnya juga nggak kalah penting. Justru, apa yang kamu lakukan setelah seks bisa ngaruh ke kesehatan tubuh dan kualitas hubungan kamu dengan pasangan. Bukan cuma soal fisik, tapi juga soal kenyamanan emosional dan kedekatan yang terbangun setelahnya.
Kalau setelah seks kamu langsung tidur atau buru-buru cek HP, bisa-bisa pasangan merasa diabaikan. Belum lagi urusan kebersihan dan kesehatan organ intim yang bisa jadi masalah kalau kamu terlalu cuek. Nah, biar kamu makin peka dan peduli, yuk simak 7 kebiasaan setelah seks yang penting buat dilakukan. Simpel, tapi dampaknya besar!
1. Jangan Langsung Bangkit, Luangkan Waktu Buat Cuddle
Setelah selesai, jangan buru-buru bangun atau sibuk sendiri. Luangkan waktu buat cuddling atau pelukan santai. Ini bukan cuma bikin pasangan merasa disayang, tapi juga membantu memperkuat ikatan emosional.
Pelukan setelah seks bisa meningkatkan hormon oksitosin alias “hormon cinta”, yang bikin kamu dan pasangan merasa lebih dekat. Bahkan pelukan kecil atau sentuhan lembut bisa bikin sesi tersebut terasa lebih hangat dan penuh makna.
2. Bersihkan Diri dengan Lembut
Setelah bercinta, tubuh pasti berkeringat dan organ intim pun butuh dibersihkan. Tapi ingat, bersih-bersihnya nggak perlu yang ekstrem. Cukup bilas bagian luar organ intim dengan air hangat, tanpa sabun keras atau pembersih berpewangi.
Kalau kamu perempuan, hindari douching karena bisa mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam vagina. Sementara buat laki-laki, cukup cuci penis dan area sekitar dengan air bersih. Kebersihan setelah seks penting buat cegah infeksi dan iritasi.
3. Buang Air Kecil Setelahnya
Ini salah satu tips kesehatan seksual yang sering diabaikan. Buang air kecil setelah berhubungan seks bantu membersihkan saluran kemih dari bakteri yang mungkin masuk selama aktivitas seksual.
Kebiasaan ini bisa bantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK), terutama buat perempuan yang salurannya lebih pendek dan lebih rentan. Jadi walau kamu nggak ngerasa ingin pipis, coba deh usahain buang air kecil sebentar setelah selesai.
4. Ganti Pakaian Dalam atau Tidur Tanpa Celana
Kalau kamu langsung tidur setelah seks, pastikan kamu ganti pakaian dalam yang bersih dan kering. Celana dalam yang lembap bisa jadi tempat berkembangnya bakteri dan jamur. Kalau kamu merasa nyaman, tidur tanpa celana juga bisa bantu area intim bernapas.
Yang penting, pastikan tempat tidurmu bersih dan kamu merasa rileks. Kebiasaan ini membantu menjaga kesehatan kulit di sekitar area genital dan mencegah masalah iritasi.
5. Hidrasi Tubuh dengan Minum Air Putih
Aktivitas seksual bikin tubuh mengeluarkan banyak keringat dan energi. Jadi setelahnya, jangan lupa minum air putih buat bantu tubuh tetap segar dan terhidrasi. Ini juga bantu melancarkan proses detoks alami tubuh dan mengurangi rasa lelah.
Minum air juga bisa bantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, terutama kalau sesi bercinta cukup “aktif”. Plus, tubuh yang terhidrasi bikin kamu merasa lebih bugar keesokan harinya.
6. Ngobrol Santai dengan Pasangan
Seks yang sehat bukan cuma soal fisik, tapi juga tentang komunikasi. Setelah berhubungan, coba deh ngobrol santai sama pasangan. Bisa soal perasaan kalian tadi, hal lucu yang kejadian, atau bahkan hal lain di luar topik ranjang.
Obrolan setelah seks bisa menciptakan rasa aman dan nyaman. Ini juga jadi waktu yang pas buat bilang terima kasih, kasih pujian, atau sekadar mengungkapkan betapa kamu menikmati momen bareng dia.
7. Perhatikan Sinyal Tubuh
Setelah berhubungan, kamu mungkin merasa ngantuk, lelah, atau justru lebih semangat. Tapi kalau kamu ngerasa nggak nyaman, nyeri berlebihan, atau ada tanda-tanda iritasi atau pendarahan, jangan abaikan.
Tubuh biasanya ngasih sinyal kalau ada yang nggak beres. Kalau gejalanya nggak hilang dalam sehari-dua hari, mending konsultasi ke dokter. Di poltekkespadang.com, kami selalu anjurkan untuk mendengarkan tubuh sendiri dan jangan tunda cari bantuan kalau perlu.
Penutup
Apa yang kamu lakukan setelah seks punya pengaruh besar terhadap kesehatan dan kualitas hubungan. Dari mulai pelukan manis, buang air kecil, sampai ngobrol ringan—semuanya bisa bikin hubungan makin hangat dan organ intim tetap sehat. Jangan anggap sepele hal-hal kecil kayak ini, karena justru dari situlah rasa nyaman dan kedekatan tumbuh.
Di poltekkespadang.com, kami percaya bahwa seks yang sehat dan romantis dimulai dari perhatian-perhatian kecil yang dilakukan dengan tulus. Jadi mulai sekarang, yuk biasakan 7 hal tadi setelah sesi intim. Biar tubuh tetap bugar, dan hubungan makin mesra dari waktu ke waktu.
