poltekkespadang.com – Bibir pecah-pecah tuh rasanya gak enak banget. Bikin makan jadi gak nikmat, senyum jadi kaku, belum lagi kalau sampe berdarah—duh, perihnya! Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa bibir super kering karena terlalu cuek dan gak sadar ternyata ada kebiasaan sehari-hari yang bikin kondisi bibir makin parah.
Setelah coba perawatan sana-sini dan rajin cari tahu, akhirnya aku paham bahwa menjaga kelembapan bibir itu bukan cuma soal oles lip balm aja, tapi juga soal kebiasaan harian yang perlu dikoreksi. Nah, di artikel ini, aku bakal bahas 7 kebiasaan yang wajib banget kamu hindari biar bibirmu gak pecah-pecah terus.
1. Sering Menjilat Bibir
Ini kebiasaan yang paling sering dilakuin secara gak sadar. Pas bibir mulai terasa kering, refleksnya ya dijilat. Padahal, air liur justru bikin bibir makin kering karena kandungan enzimnya bisa mengikis kelembapan alami kulit bibir.
Daripada terus-terusan menjilat, lebih baik langsung oles lip balm yang mengandung bahan pelembap seperti shea butter, minyak kelapa, atau madu. Simpel, tapi jauh lebih efektif.
2. Menggigit atau Mengelupas Kulit Bibir
Kadang bibir ngelupas sedikit aja udah bikin kita gatel pengen ngelupasin semua sisanya. Tapi tahu nggak sih? Kebiasaan ini bisa menyebabkan luka kecil yang bikin bibir perih, bahkan bisa infeksi kalau nggak dijaga kebersihannya.
Coba tahan keinginan itu dan oles pelembap sebagai gantinya. Kalau perlu, kamu bisa scrub bibir pakai gula dan madu seminggu sekali buat ngangkat sel kulit mati secara lembut.
3. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi jadi salah satu penyebab utama bibir pecah-pecah. Saat tubuh kekurangan cairan, salah satu tandanya bisa dilihat dari bibir yang kering, kusam, dan mudah ngelupas.
Biasakan minum minimal 8 gelas air sehari. Selain bikin bibir lembap dari dalam, tubuh juga jadi lebih segar dan energi pun terjaga.
4. Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Sinar UV bukan cuma bikin kulit wajah kusam, tapi juga bisa bikin bibir jadi kering dan gelap. Apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan tanpa perlindungan.
Gunakan lip balm yang mengandung SPF sebelum keluar rumah. Ini penting banget biar bibir tetap sehat meski kena sinar matahari langsung.
5. Menggunakan Produk Bibir yang Mengandung Alkohol
Beberapa produk lipstik, lip tint, atau pembersih makeup kadang mengandung alkohol yang bisa bikin kulit bibir semakin kering. Efeknya memang gak langsung kelihatan, tapi lama-lama bisa merusak kelembapan alami bibir.
Selalu cek label sebelum beli produk bibir. Pilih yang mengandung bahan alami dan tanpa alkohol, terutama buat kamu yang punya bibir sensitif.
6. Terlalu Sering Menghapus dan Memulas Ulang Lipstik
Kebiasaan touch-up lipstik berkali-kali dalam sehari ternyata bisa bikin bibir jadi gampang iritasi. Apalagi kalau setiap kali hapus lipstik kamu pakai tisu kering atau sabun muka yang gak cocok.
Kalau memang harus ganti lipstik, pastikan hapusnya dengan pembersih yang lembut, lalu oleskan pelembap sebelum reapply. Bibir juga butuh jeda buat istirahat dari kosmetik.
7. Mengabaikan Perawatan Bibir Saat Malam Hari
Waktu malam adalah waktu terbaik buat regenerasi kulit, termasuk kulit bibir. Sayangnya, banyak orang cuma fokus skincare wajah dan lupa kasih nutrisi buat bibirnya sebelum tidur.
Cukup oleskan sedikit lip balm atau minyak alami seperti minyak almond atau minyak kelapa. Biarkan semalaman, dan kamu bakal bangun dengan bibir yang lebih lembut dan lembap.
Penutup
Bibir pecah-pecah itu bukan cuma masalah penampilan, tapi juga soal kenyamanan dan kesehatan. Dengan menghindari 7 kebiasaan di atas, kamu udah selangkah lebih maju buat punya bibir yang sehat, lembap, dan enak dipandang. Ingat, perawatan gak harus ribet, asal kamu konsisten dan tahu apa yang harus dihindari.
Kalau kamu pengen dapetin lebih banyak info ringan tapi berguna tentang kesehatan dan gaya hidup, langsung aja mampir ke poltekkespadang.com. Di sana kamu bisa temuin berbagai tips yang bisa bantu kamu jadi lebih sehat tanpa harus susah payah. Jangan tunggu sampai bibir kamu berdarah, yuk mulai perbaiki kebiasaan dari sekarang!
