poltekkespadang.com – Banyak orang fokus banget ke “sebelum dan saat” berhubungan seksual, tapi lupa kalau fase setelahnya juga nggak kalah penting. Justru, apa yang kamu lakukan setelah seks bisa ngaruh ke kesehatan tubuh dan kualitas hubungan kamu dengan pasangan. Bukan cuma soal fisik, tapi juga soal kenyamanan emosional dan kedekatan yang terbangun setelahnya. Kalau setelah…
poltekkespadang.com – Bibir pecah-pecah tuh rasanya gak enak banget. Bikin makan jadi gak nikmat, senyum jadi kaku, belum lagi kalau sampe berdarah—duh, perihnya! Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa bibir super kering karena terlalu cuek dan gak sadar ternyata ada kebiasaan sehari-hari yang bikin kondisi bibir makin parah. Setelah coba perawatan sana-sini dan rajin cari tahu,…
poltekkespadang.com – Bekas jerawat emang bisa bikin sebel, apalagi kalau muncul di tempat yang gampang kelihatan kayak pipi atau dagu. Jerawatnya udah sembuh, tapi bekas merah atau kehitamannya malah betah nongkrong lama. Kadang udah pakai produk skincare mahal, tapi hasilnya belum kelihatan juga. Di poltekkespadang.com, kita percaya kalau cara alami juga bisa jadi solusi yang…
poltekkespadang.com – Kadang tanpa sadar, kepala kita sibuk banget mikirin hal-hal yang negatif. Mulai dari mikirin kata-kata orang lain yang nyebelin, sampai ngebayangin skenario buruk yang bahkan belum tentu kejadian. Pikiran buruk ini bisa jadi jebakan, bikin kita muter-muter di tempat dan susah maju. Gue pernah ada di fase itu juga. Yang ada malah makin…
poltekkespadang.com – Ketombe tuh gangguan kecil yang bisa bikin kepercayaan diri kita turun drastis. Apalagi kalau sampai nempel di baju hitam, duh rasanya pengen buru-buru ganti baju. Tapi sering kali saat kita coba ngilangin ketombe, rambut malah jadi kering, kusut, dan kehilangan kelembutannya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku juga pernah ngalamin hal serupa. Setelah coba…
poltekkespadang.com – Buat sebagian besar laki-laki, ejakulasi dini bisa bikin stres, minder, dan kadang malah jadi sumber pertengkaran dalam hubungan. Padahal, kondisi ini lumayan umum terjadi dan bisa dialami siapa aja, apalagi kalau lagi capek, stres, atau sedang ada tekanan emosional. Tapi kabar baiknya, masalah ini bukan akhir dari segalanya. Kalau kamu atau pasanganmu mengalami…
poltekkespadang.com – Dagu jadi salah satu area wajah yang gampang banget kelihatan berminyak, apalagi saat cuaca lagi panas-panasnya. Rasanya lengket, nggak nyaman, dan kadang bikin jerawat tiba-tiba muncul begitu aja. Kalau kamu sering berada di luar ruangan atau naik motor siang hari, pasti tahu rasanya dagu jadi “kilang minyak” kecil. Aku sendiri pernah ngalamin yang…
poltekkespadang.com – Tubuh yang fleksibel itu bukan cuma milik atlet senam atau yogi profesional. Kita semua juga bisa punya otot yang lentur asal mau melatihnya secara bertahap. Fleksibilitas ini penting buat aktivitas harian, mulai dari bangun tidur sampai angkat galon, biar tubuh nggak gampang kaku atau pegal. Sayangnya, banyak yang buru-buru pengen bisa split atau…
poltekkespadang.com – Banyak dari kita yang nggak sadar kalau gaya hidup sedentari itu diam-diam bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk jantung. Duduk berjam-jam di depan laptop, rebahan sambil scroll medsos, atau nonton maraton serial favorit memang nikmat, tapi kalau kebiasaan ini berlangsung terus-menerus, jantung bisa kena dampaknya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku cukup sering…
poltekkespadang.com – Bibir yang sehat bukan cuma soal perawatan dari luar seperti lip balm atau scrub, tapi juga sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan dan minum setiap hari. Kalau kamu sering ngerasa bibir gampang kering, pecah-pecah, atau terlihat kusam meski udah pakai berbagai produk, bisa jadi asupan makanan kamu belum mendukung kesehatan bibir dengan…
