poltekkespadang.com – Kalau kamu sering ngerasa bagian punggung, bahu, atau pinggang belakang terasa tegang dan kaku, kamu gak sendirian. Banyak orang ngalamin hal yang sama, apalagi yang tiap hari kerja duduk di depan laptop atau angkat-angkat barang berat. Tegangan ini biasanya muncul pelan-pelan, dan kalau gak segera diatasi, bisa bikin badan terasa gak nyaman terus…
poltekkespadang.com – Gue dulu termasuk orang yang mikir kalau postur tubuh itu bawaan lahir. Kalau dari kecil udah bungkuk, ya bakal terus bungkuk sampai tua. Tapi ternyata, setelah banyak baca dan ngerasain sendiri perubahan di badan gara-gara duduk lama dan jarang gerak, gue sadar kalau postur tubuh itu bisa berubah – jadi lebih baik atau…
poltekkespadang.com – Gue pernah ngerasa heran sendiri, kenapa tiap sore badan rasanya makin nunduk dan punggung berasa kayak abis bawa tas ransel 10 kilo. Ternyata, postur tubuh yang asal-asalan sepanjang hari bisa bikin punggung gak cuma pegal, tapi juga berubah bentuk. Dan kalau dibiarin terus, efeknya bisa sampai ke leher, bahu, bahkan bikin kita kelihatan…
