poltekkespadang.com – Pagi-pagi baru bangun tidur, bukannya langsung semangat beraktivitas, malah kaki terasa kaku kayak habis olahraga berat. Jangankan lari, berdiri aja rasanya susah. Kondisi ini lumayan umum kok, apalagi buat kamu yang punya aktivitas padat seharian atau kebiasaan tidur dalam posisi yang kurang nyaman. Tapi tenang aja, ada beberapa gerakan ringan yang bisa bantu…
poltekkespadang.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang paling capek, tapi paling jarang kita perhatiin. Dipakai jalan seharian, kena debu, pakai sepatu tertutup terus, tapi perawatannya? Sering kelewat. Nggak heran kalau banyak orang ngalamin kulit kaki yang kasar, kering, bahkan sampai bersisik dan pecah-pecah. Padahal, kulit kaki yang kasar nggak cuma bikin nggak nyaman…
poltekkespadang.com – Kaki atlet itu bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja rodi. Mau itu pelari, pemain bola, atlet voli, sampai yang hobi lari pagi doang, semuanya pasti ngerasain yang namanya kaki lecet, pegal, bahkan infeksi jamur karena lembap terus. Kalau nggak dirawat dengan benar, kaki bisa jadi sumber masalah yang bikin…
poltekkespadang.com – Kesehatan kaki nggak cuma soal sepatu yang nyaman atau rajin cuci kaki, lho! Ternyata, apa yang kita makan juga bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan kaki. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa memengaruhi kondisi otot, sirkulasi darah, dan bahkan persendian kaki. Nah, di artikel ini, aku akan berbagi tentang lima jenis makanan yang sebaiknya…
