poltekkespadang.com – Duduk kelamaan, berdiri terlalu lama, atau sekadar nyender di sofa dengan posisi yang “seenaknya” bisa jadi biang keladi pinggang pegal. Kadang kita ngerasa sepele, tapi lama-lama bisa bikin badan serasa remuk bagian bawahnya. Apalagi kalau kerjaan kamu kebanyakan duduk depan laptop atau sering bawa beban berat, pinggang tuh paling gampang ngambek duluan. Sebagai…
poltekkespadang.com – Duduk lama di motor atau mobil emang sering bikin pinggang terasa pegal-pegal, apalagi kalau perjalanannya jauh dan macetnya gak habis-habis. Kadang bukan cuma pegal, tapi bisa sampai nyut-nyutan dan susah berdiri tegak pas turun dari kendaraan. Buat yang sering naik motor ke kantor atau nyetir antar kota, ini bisa jadi masalah yang bikin…
poltekkespadang.com – Pinggang yang sakit emang gak enak banget. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun rasanya gak nyaman. Apalagi kalau penyebabnya udah campur aduk—bisa karena kebanyakan duduk, salah posisi tidur, sampai otot yang ketarik waktu olahraga. Nah, salah satu cara paling praktis buat bantu meredakan sakit pinggang adalah kompres. Sebagai penulis di poltekkespadang.com yang…
