poltekkespadang.com – Hati berlemak, atau dalam istilah medis dikenal sebagai steatosis, adalah kondisi yang semakin umum terjadi akibat gaya hidup modern yang cenderung kurang aktif dan pola makan yang tidak seimbang. Meski sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, hati berlemak dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi…
poltekkespadang.com – Tubuh yang fleksibel itu bukan cuma milik atlet senam atau yogi profesional. Kita semua juga bisa punya otot yang lentur asal mau melatihnya secara bertahap. Fleksibilitas ini penting buat aktivitas harian, mulai dari bangun tidur sampai angkat galon, biar tubuh nggak gampang kaku atau pegal. Sayangnya, banyak yang buru-buru pengen bisa split atau…
poltekkespadang.com – Kalau kamu suka road trip atau sering melakukan perjalanan jauh naik mobil atau motor, pasti tahu rasanya gimana capeknya mata setelah berjam-jam di jalan. Mata jadi pegal, kering, bahkan kadang agak buram. Padahal mata itu komponen penting saat nyetir, karena fokus dan kewaspadaan sangat bergantung sama kondisi penglihatan kita. Sebagai penulis di poltekkespadang.com,…
Poltekkespadang.com – Memiliki rambut yang sehat dan panjang adalah impian banyak orang. Namun, sering kali kita bingung bagaimana cara mencapainya. Ternyata, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa mendukung pertumbuhan rambut sehat. Kali ini, poltekkespadang.com akan berbagi sepuluh kebiasaan yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan rambut yang kamu impikan. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Makanan…
poltekkespadang.com – Siapa yang tidak ingin memiliki sistem pencernaan yang sehat dan lancar? Namun, dengan gaya hidup modern yang serba cepat, kadang-kadang kita membutuhkan sedikit bantuan ekstra untuk menjaga agar pencernaan tetap dalam kondisi prima. Di sinilah suplemen alami bisa berperan penting. Mereka dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, dari kembung hingga sembelit. Kali ini,…
poltekkespadang.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang paling capek, tapi paling jarang kita perhatiin. Dipakai jalan seharian, kena debu, pakai sepatu tertutup terus, tapi perawatannya? Sering kelewat. Nggak heran kalau banyak orang ngalamin kulit kaki yang kasar, kering, bahkan sampai bersisik dan pecah-pecah. Padahal, kulit kaki yang kasar nggak cuma bikin nggak nyaman…
poltekkespadang.com – Pembuluh darah adalah jalur vital yang nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jadi, kalau ada gangguan di sistem ini—entah itu karena penyumbatan, peradangan, atau pelebaran pembuluh—dampaknya bisa lumayan serius. Mulai dari gampang pegal, nyeri kaki, tekanan darah gak stabil, sampai risiko stroke atau serangan jantung. Tapi jangan keburu panik. Kabar baiknya, penyakit…
poltekkespadang.com – Pankreas itu organ kecil yang punya tanggung jawab besar. Dia bantu tubuh cerna makanan lewat enzim dan juga ngatur gula darah lewat insulin. Tapi, kalau terus-terusan kita siksa dengan makanan nggak sehat, stres, dan gaya hidup semaunya, si pankreas bisa ngambek alias meradang. Yang sering kejadian tuh, tiba-tiba perut bagian atas sakit, mual,…
poltekkespadang.com – Kuku yang tumbuh ke dalam, atau sering disebut dengan istilah ingrown toenail, bisa menjadi masalah yang cukup menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Biasanya, kuku yang tumbuh ke dalam terjadi saat ujung kuku masuk ke dalam kulit, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan terkadang infeksi. Kondisi ini paling sering terjadi pada kuku jari kaki, terutama…
poltekkespadang.com – Hidung kadang jadi bagian tubuh yang sering kita anggap remeh. Padahal, dia punya peran penting banget dalam sistem pernapasan. Tapi saat mulai terasa gatal, mampet, atau bahkan nyeri, kita baru sadar kalau ada yang nggak beres. Salah satu masalah yang sering muncul tapi sering juga diabaikan adalah radang hidung alias rhinitis. Radang hidung…
