poltekkespadang.com – Sirkulasi darah yang lancar di paha itu penting banget, apalagi buat kamu yang aktivitasnya padat atau justru kebanyakan duduk seharian. Kalau aliran darah ke paha gak optimal, bisa timbul berbagai masalah, mulai dari rasa pegal, kesemutan, sampai kaki gampang lelah meskipun cuma berdiri sebentar. Belum lagi risiko varises atau nyeri otot yang datang…
poltekkespadang.com – Di tengah kesibukan pekerjaan, sering kali kita lupa untuk merawat kesehatan kulit. Padahal, lingkungan kerja bisa menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kondisi kulit kita. Dari udara kering di ruangan ber-AC hingga stres pekerjaan yang menumpuk, semuanya bisa berdampak negatif pada kulit. Di poltekkespadang.com, kita akan membahas tujuh langkah praktis untuk menjaga kesehatan…
poltekkespadang.com – Kesehatan tulang dan sendi sering kali baru kita perhatikan ketika mulai merasakan nyeri atau masalah saat bergerak. Padahal, menjaga kesehatan tulang dan sendi sejak dini adalah investasi penting untuk mobilitas di masa depan. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespadang.com, kita akan membahas lima cara efektif untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi…
poltekkespadang.com – Rahang yang kaku itu nyebelin banget. Mau ngunyah, ngomong, bahkan nganga pas nguap aja bisa terasa ngilu atau nggak nyaman. Apalagi buat kamu yang sering kerja depan laptop berjam-jam atau suka nggertakin gigi saat stres, otot-otot rahang bisa jadi tegang tanpa disadari. Di poltekkespadang.com, aku nemu banyak info menarik soal pentingnya melatih kelenturan…
poltekkespadang.com – Kadang, bangun pagi buat kerja aja rasanya udah berat banget. Bukan karena ngantuk, tapi karena beban pikiran yang gak kelar-kelar. Buat orang yang lagi berjuang ngelawan depresi, tempat kerja bisa jadi medan tempur yang melelahkan. Bukan cuma soal tugas, tapi juga soal mental yang harus tetap dijaga biar gak makin drop. Di poltekkespadang.com,…
poltekkespadang.com – Tinggal di rumah sendiri tentu bikin nyaman. Tapi buat pasien lumpuh, rumah yang sebelumnya biasa aja bisa berubah jadi penuh tantangan. Mulai dari kamar mandi yang terlalu sempit, tangga yang susah dijangkau, sampai kursi yang terlalu tinggi—semuanya bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi ribet. Di poltekkespadang.com, kami percaya bahwa kenyamanan dan kemandirian pasien bisa…
poltekkespadang.com – Saat seseorang mengalami gangguan psikotik, dunia bisa terasa asing dan menakutkan. Suara-suara yang terdengar, pikiran yang terasa melayang, bahkan kenyataan yang bergeser, semuanya bisa bikin hidup jadi terasa berat dan suram. Tapi bukan berarti nggak ada cahaya di ujung jalan. Harapan dan semangat bisa tetap tumbuh, asal disirami dengan perhatian, kasih sayang, dan…
poltekkespadang.com – Merokok memang bisa jadi kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan, apalagi jika sudah menjadi bagian dari rutinitas harian. Namun, kita semua tahu bahwa merokok berdampak buruk pada kesehatan pernapasan. Meskipun begitu, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi dampak buruknya dan menjaga kesehatan paru-paru tetap optimal. Artikel ini, dipersembahkan oleh poltekkespadang.com, akan membahas…
poltekkespadang.com – Banyak orang nunggu sakit gigi parah dulu baru datang ke dokter. Padahal, beberapa tanda awal kayak gusi berdarah atau nafas bau bisa jadi sinyal penting kalau ada yang gak beres di mulut. Kalau dibiarin, bisa makin parah dan bikin perawatan jadi lebih susah (dan mahal). Sama kayak tubuh, gigi dan gusi juga butuh…
poltekkespadang.com – Buat sebagian orang, puasa bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau punya riwayat masalah jantung. Gak sedikit yang khawatir: boleh gak sih puasa? Aman gak buat kondisi jantung? Tapi tenang, selama kamu paham cara yang benar dan tahu batasan tubuh sendiri, puasa tetap bisa dijalani dengan aman dan nyaman. Di poltekkespadang.com, gue nemuin banyak…
