Poltekkespadang.com – Depresi adalah kondisi yang bisa memengaruhi siapa saja dan menghadapi masa-masa sulit ini membutuhkan dukungan dan strategi yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh cara efektif yang dapat membantu mendukung pemulihan dari depresi. Yuk, simak bersama di poltekkespadang.com! 1. Kenali Depresi dengan Baik Langkah pertama adalah mengenali dan memahami depresi. Depresi…
poltekkespadang.com – Kaki atlet itu bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling sering kerja rodi. Mau itu pelari, pemain bola, atlet voli, sampai yang hobi lari pagi doang, semuanya pasti ngerasain yang namanya kaki lecet, pegal, bahkan infeksi jamur karena lembap terus. Kalau nggak dirawat dengan benar, kaki bisa jadi sumber masalah yang bikin…
poltekkespadang.com – Udara pagi yang sejuk itu sebenarnya menyenangkan, tapi buat sebagian orang—termasuk aku—justru jadi mimpi buruk. Setiap bangun tidur dan kena udara dingin, langsung deh mulai dari bersin-bersin, kulit bentol, sampai hidung mampet. Rasanya kayak nggak dikasih izin buat menikmati pagi yang damai. Aku pikir awalnya cuma masuk angin biasa, tapi setelah cari tahu…
poltekkespadang.com – Pubertas itu fase yang bikin badan dan mood kita kayak roller coaster. Kadang happy banget, kadang moody nggak jelas, belum lagi perubahan fisik yang bikin kita suka awkward. Semua ini normal banget karena hormon-hormon kita lagi pada party hard di dalam tubuh. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespadang.com, saya sering dapat curhat dari teen…
poltekkespadang.com – Gusi yang sakit tuh nyebelin banget. Mau makan gak enak, ngomong jadi males, apalagi kalau sampe bengkak dan ngilu tiap kali sikat gigi. Tapi ya namanya juga hidup, kadang rasa sakit di gusi suka muncul di saat yang gak tepat – pas malam hari, pas akhir pekan, atau pas dompet lagi tipis buat…
poltekkespadang.com – Kadang kita suka overthinking nyari produk skincare buat ngencengin atau nyegerin kulit dagu, padahal rahasianya bisa aja udah ada di dapur. Yup, bahan-bahan sederhana yang biasa kita pakai buat masak ternyata punya manfaat keren buat kulit, termasuk area dagu yang sering luput dari perawatan. Aku sendiri pernah coba-coba pakai bahan dapur karena lagi…
poltekkespadang.com – Lidah itu bagian kecil di mulut yang sering kita abaikan, tapi perannya gede banget. Gak cuma bantu ngerasain rasa, tapi juga bantu kita makan, ngomong, dan jaga keseimbangan mulut. Nah masalahnya, lidah tuh gampang banget luka kalau kita gak hati-hati, terutama soal makanan. Kadang tanpa sadar, kita makan sesuatu yang bikin lidah jadi…
poltekkespadang.com – Bibir yang terlalu sensitif tuh kadang nyebelin banget. Baru coba lip balm dikit langsung perih, kena udara dingin sedikit langsung kering, dan kalau makan pedas… wah, rasanya kaya terbakar. Padahal bibir adalah bagian wajah yang paling sering terpapar cuaca, makanan, dan produk kosmetik, jadi penting banget buat tahu cara nanganinnya. Sebagai penulis di…
poltekkespadang.com – Bibir pecah-pecah tuh rasanya gak enak banget. Bikin makan jadi gak nikmat, senyum jadi kaku, belum lagi kalau sampe berdarah—duh, perihnya! Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa bibir super kering karena terlalu cuek dan gak sadar ternyata ada kebiasaan sehari-hari yang bikin kondisi bibir makin parah. Setelah coba perawatan sana-sini dan rajin cari tahu,…
poltekkespadang.com – Polusi lingkungan sekarang ini bukan hanya berbahaya buat kulit dan pernapasan, tapi juga bisa bikin rambut kita rusak. Debu, asap kendaraan, dan zat kimia di udara bisa menempel di rambut, bikin kusam, kering, dan gampang patah. Makanya, penting banget untuk tahu cara melindungi rambut dari dampak polusi supaya tetap sehat dan kuat. Di…
