poltekkespadang.com – Gigi anak yang baru tumbuh itu ibarat tunas kecil yang harus dirawat dengan penuh kesabaran. Meski masih mungil dan belum lengkap, gigi pertama si kecil tetap perlu perhatian serius. Soalnya, justru dari gigi awal inilah kesehatan gigi anak ke depannya bisa terbentuk. Sayangnya, nggak sedikit orang tua yang masih bingung gimana cara bersihin…
poltekkespadang.com – Merawat orang yang lumpuh itu bukan perkara gampang. Bukan cuma soal fisik yang harus kuat, tapi juga mental yang harus tahan banting. Keluarga yang jadi pengasuh utama sering kali harus mengorbankan waktu, energi, dan bahkan emosinya sendiri. Nggak sedikit yang akhirnya kelelahan, stres, atau merasa sendirian dalam perjuangan mereka. Padahal, dukungan dari orang-orang…
poltekkespadang.com – Tulang belakang itu semacam “fondasi utama” dari tubuh kita. Tanpa sadar, kita bergantung padanya setiap kali duduk, berdiri, jalan, sampai tidur. Tapi sayangnya, tulang belakang sering diabaikan sampai akhirnya mulai terasa nyeri atau pegal yang nggak jelas datangnya dari mana. Di poltekkespadang.com, kita sering banget ngobrolin soal gaya hidup sehat, termasuk pentingnya menjaga…
poltekkespadang.com – Bibir memang kecil, tapi perannya gede banget buat penampilan dan kenyamanan sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang nggak sadar kalau kebiasaan-kebiasaan simpel yang kelihatan sepele ternyata bisa merusak kesehatan bibir. Dari mulai menggigit bibir sampai lupa minum air putih, semua bisa bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam. Kalau kamu ngerasa bibirmu sering…
poltekkespadang.com – Saat seseorang mengalami gangguan psikotik, dunia bisa terasa asing dan menakutkan. Suara-suara yang terdengar, pikiran yang terasa melayang, bahkan kenyataan yang bergeser, semuanya bisa bikin hidup jadi terasa berat dan suram. Tapi bukan berarti nggak ada cahaya di ujung jalan. Harapan dan semangat bisa tetap tumbuh, asal disirami dengan perhatian, kasih sayang, dan…
poltekkespadang.com – Mendengar kata “gangguan kepribadian” dari mulut profesional kesehatan mental bisa bikin hati kayak diremuk, apalagi kalau itu ditujukan ke diri sendiri. Nggak sedikit yang langsung merasa takut, minder, atau bahkan menyangkal. Pikiran langsung ke mana-mana, mulai dari “Aku kenapa sih?” sampai “Aku bisa hidup normal nggak?” Tapi tenang dulu, diagnosis bukan akhir dari…
poltekkespadang.com – Rasanya capek banget, padahal nggak ngapa-ngapain. Semua hal yang biasanya menyenangkan jadi terasa hambar. Bangun tidur pun nggak bikin semangat, malah nambah beban. Kalau kamu ngerasa kayak gitu, bisa jadi kamu lagi kena burnout—kondisi saat fisik, mental, dan emosi sama-sama kelelahan. Aku nulis artikel ini karena tahu persis betapa berantakannya mood saat burnout…
poltekkespadang.com – Kadang, rasa cemas itu muncul tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Awalnya mungkin cuma deg-degan pas mau presentasi, atau sulit tidur karena kepikiran sesuatu yang kecil. Tapi lama-lama, hal itu bisa terus muncul bahkan saat lagi santai. Nah, kalau udah mulai sering ngerasa begini, bisa jadi kamu sedang mengalami gangguan kecemasan ringan. Gangguan ini…
poltekkespadang.com – Rahang yang kaku itu nyebelin banget. Mau ngunyah, ngomong, bahkan nganga pas nguap aja bisa terasa ngilu atau nggak nyaman. Apalagi buat kamu yang sering kerja depan laptop berjam-jam atau suka nggertakin gigi saat stres, otot-otot rahang bisa jadi tegang tanpa disadari. Di poltekkespadang.com, aku nemu banyak info menarik soal pentingnya melatih kelenturan…
poltekkespadang.com – Rambut kusut itu bisa bikin bad mood seharian, apalagi kalau lagi buru-buru dan sisir malah nyangkut terus. Rasanya pengin nyukur habis aja saking frustasinya. Apalagi kalau rambutmu panjang, kering, atau keriting, potensi kusut dan susah diatur makin besar. Aku juga pernah ngalamin fase rambut super kusut karena kelamaan diikat, jarang dirawat, dan sering…
