poltekkespadang.com – Tangan kita adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering berinteraksi dengan dunia luar, mulai dari berjabat tangan, memegang ponsel, hingga menyiapkan makanan. Sayangnya, tangan juga menjadi salah satu jalur utama masuknya kuman dan bakteri ke dalam tubuh. Infeksi pada tangan bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk kebersihan yang kurang terjaga. Oleh karena…
poltekkespadang.com – Kadang kita suka overthinking nyari produk skincare buat ngencengin atau nyegerin kulit dagu, padahal rahasianya bisa aja udah ada di dapur. Yup, bahan-bahan sederhana yang biasa kita pakai buat masak ternyata punya manfaat keren buat kulit, termasuk area dagu yang sering luput dari perawatan. Aku sendiri pernah coba-coba pakai bahan dapur karena lagi…
poltekkespadang.com – Di tengah kesibukan dan tekanan pekerjaan, menjaga kesehatan jantung sering kali terabaikan. Padahal, banyak dari kita menghabiskan sebagian besar waktu di kantor atau tempat kerja. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara menjaga kesehatan jantung meski berada di lingkungan kerja. Di poltekkespadang.com, kami ingin berbagi beberapa langkah praktis yang bisa Anda terapkan untuk…
poltekkespadang.com – Pinggang yang sakit emang gak enak banget. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun rasanya gak nyaman. Apalagi kalau penyebabnya udah campur aduk—bisa karena kebanyakan duduk, salah posisi tidur, sampai otot yang ketarik waktu olahraga. Nah, salah satu cara paling praktis buat bantu meredakan sakit pinggang adalah kompres. Sebagai penulis di poltekkespadang.com yang…
poltekkespadang.com – Mencuci piring itu kegiatan yang sering banget kita lakuin, apalagi buat yang suka masak sendiri di rumah. Tapi sayangnya, aktivitas ini sering bikin kulit tangan jadi kering, kasar, bahkan ngelupas. Soalnya sabun cuci piring biasanya punya kandungan yang cukup keras buat kulit. Ditambah lagi air panas atau air dingin yang terus-terusan kena tangan,…
poltekkespadang.com – Telinga berdenging, atau yang sering disebut tinnitus, adalah kondisi yang bisa sangat mengganggu. Suara berdenging ini bisa datang dan pergi, atau bahkan terus-menerus ada, mengganggu konsentrasi dan kenyamanan sehari-hari. Meskipun banyak faktor yang bisa memicu tinnitus, salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan memperhatikan pola makan. Yup, apa yang kita konsumsi ternyata bisa…
poltekkespadang.com – Rasanya capek banget, padahal nggak ngapa-ngapain. Semua hal yang biasanya menyenangkan jadi terasa hambar. Bangun tidur pun nggak bikin semangat, malah nambah beban. Kalau kamu ngerasa kayak gitu, bisa jadi kamu lagi kena burnout—kondisi saat fisik, mental, dan emosi sama-sama kelelahan. Aku nulis artikel ini karena tahu persis betapa berantakannya mood saat burnout…
poltekkespadang.com – Menjaga kesehatan testis mungkin bukan topik yang sering dibicarakan saat ngopi bareng teman, tetapi ini adalah bagian penting dari kesehatan pria secara keseluruhan. Testis bertanggung jawab untuk produksi sperma dan hormon testosteron, yang berperan penting dalam banyak aspek kehidupan pria. Jadi, penting untuk mempraktikkan kebiasaan baik yang dapat menjaga kesehatan organ yang satu…
poltekkespadang.com – Lutut yang nyeri, bengkak, atau terasa panas bisa jadi tanda-tanda awal radang lutut alias peradangan sendi. Masalah ini sering banget muncul seiring usia, aktivitas berlebih, atau gaya hidup yang nggak sehat. Dan percaya deh, sekali lutut kena radang, aktivitas harian bisa terganggu banget. Mau jongkok, jalan, bahkan duduk lama aja bisa bikin nggak…
poltekkespadang.com – Gigi gemeretak saat tidur atau yang dikenal dengan istilah bruxism itu seringnya nggak kita sadari. Soalnya kejadian ini berlangsung pas kita lagi lelap, dan biasanya baru ketahuan setelah bangun tidur rahang pegal, gigi ngilu, atau malah dikasih tahu orang serumah karena suara gigi yang saling bergesekan. Aku sendiri dulu sering banget ngalamin ini,…
