Poltekkespadang.com – Kesehatan paru-paru kita adalah aset berharga yang harus dijaga, terutama di tengah lingkungan yang penuh dengan polusi dan iritan. Dengan meningkatnya polusi udara dan paparan bahan kimia sehari-hari, penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi paru-paru kita. Di artikel ini, kita akan membagikan sepuluh tips sederhana yang bisa kamu terapkan untuk menjaga…
poltekkespadang.com – Rambut kusut itu bisa bikin bad mood seharian, apalagi kalau lagi buru-buru dan sisir malah nyangkut terus. Rasanya pengin nyukur habis aja saking frustasinya. Apalagi kalau rambutmu panjang, kering, atau keriting, potensi kusut dan susah diatur makin besar. Aku juga pernah ngalamin fase rambut super kusut karena kelamaan diikat, jarang dirawat, dan sering…
poltekkespadang.com – Bibir memang kecil, tapi perannya gede banget buat penampilan dan kenyamanan sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang nggak sadar kalau kebiasaan-kebiasaan simpel yang kelihatan sepele ternyata bisa merusak kesehatan bibir. Dari mulai menggigit bibir sampai lupa minum air putih, semua bisa bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam. Kalau kamu ngerasa bibirmu sering…
poltekkespadang.com – Banyak dari kita yang nggak sadar kalau gaya hidup sedentari itu diam-diam bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk jantung. Duduk berjam-jam di depan laptop, rebahan sambil scroll medsos, atau nonton maraton serial favorit memang nikmat, tapi kalau kebiasaan ini berlangsung terus-menerus, jantung bisa kena dampaknya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku cukup sering…
poltekkespadang.com – Buat sebagian orang, rokok itu kayak sahabat lama yang susah ditinggalin. Mulai dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, rokok selalu ikut. Tapi tahu nggak sih, si “sahabat” ini pelan-pelan ngerusak paru-paru kamu? Nggak kelihatan langsung sih, tapi dampaknya bisa bahaya banget. Mulai dari sesak napas, batuk kronis, sampai risiko kanker paru-paru. Sebagai…
poltekkespadang.com – Tubuh yang fleksibel itu bukan cuma milik atlet senam atau yogi profesional. Kita semua juga bisa punya otot yang lentur asal mau melatihnya secara bertahap. Fleksibilitas ini penting buat aktivitas harian, mulai dari bangun tidur sampai angkat galon, biar tubuh nggak gampang kaku atau pegal. Sayangnya, banyak yang buru-buru pengen bisa split atau…
poltekkespadang.com – Punya gigi putih dan nafas segar itu bukan cuma buat gaya, tapi juga penting banget buat kesehatan kita secara keseluruhan. Kadang kita terlalu fokus sama skincare, lupa kalau mulut juga butuh “perawatan harian” biar tetap sehat dan nggak bikin malu waktu ngobrol. Padahal, kesehatan mulut itu bisa jadi kunci kepercayaan diri, lho! Sebagai…
poltekkespadang.com – Kuku yang tumbuh ke dalam, atau sering disebut dengan istilah ingrown toenail, bisa menjadi masalah yang cukup menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Biasanya, kuku yang tumbuh ke dalam terjadi saat ujung kuku masuk ke dalam kulit, menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan terkadang infeksi. Kondisi ini paling sering terjadi pada kuku jari kaki, terutama…
poltekkespadang.com – Dalam menjalani kehidupan yang penuh tantangan, memiliki sikap mental yang kuat dan positif adalah aset yang sangat berharga. Sikap mental ini tidak hanya membantu kita menghadapi situasi sulit dengan lebih tenang, tetapi juga memungkinkan kita melihat peluang dalam setiap tantangan. Namun, membangun sikap mental yang kuat dan positif bukanlah sesuatu yang instan. Dibutuhkan…
poltekkespadang.com – Jerawat di hidung tuh nyebelin banget, ya. Kadang cuma satu tapi rasanya udah cukup buat bikin percaya diri turun. Apalagi kalau bentuknya gede dan merah, duh, rasanya pengen sembunyi aja dari kamera. Padahal jerawat di area ini umum banget karena pori-porinya besar dan gampang tersumbat minyak serta kotoran. Di poltekkespadang.com, aku pengen sharing…
