poltekkespadang.com – Ketombe tuh gangguan kecil yang bisa bikin kepercayaan diri kita turun drastis. Apalagi kalau sampai nempel di baju hitam, duh rasanya pengen buru-buru ganti baju. Tapi sering kali saat kita coba ngilangin ketombe, rambut malah jadi kering, kusut, dan kehilangan kelembutannya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku juga pernah ngalamin hal serupa. Setelah coba…
poltekkespadang.com – Membangun otot tidak selalu memerlukan peralatan mahal atau keanggotaan gym yang mewah. Faktanya, dengan sedikit kreativitas dan motivasi, kamu bisa mendapatkan latihan yang efektif hanya dengan menggunakan berat badanmu sendiri. Di poltekkespadang.com, kami ingin membantu kamu yang baru memulai perjalanan kebugaran dengan panduan latihan otot tanpa alat yang mudah diikuti. Latihan ini tidak…
poltekkespadang.com – Kadang konflik itu bukan soal masalahnya gede atau kecil, tapi karena cara ngomong kita yang bikin suasana makin panas. Bisa jadi maksudnya baik, tapi kalau penyampaiannya salah, yang nerima jadi salah paham dan akhirnya jadi ribut. Komunikasi itu emang kunci utama dalam semua hubungan, mau itu pasangan, temen kerja, keluarga, sampai rekan bisnis….
poltekkespadang.com – Pernah ngerasa udah makan banyak tapi tetap gampang capek, mood swing, atau malah gampang sakit? Bisa jadi penyebabnya bukan dari kurang makan, tapi dari jenis makanan yang nggak seimbang gizinya. Banyak makanan zaman sekarang yang kelihatannya enak dan praktis, tapi ternyata kandungan gizinya gak mendukung kebutuhan tubuh. Masalahnya, makanan kayak gini seringkali jadi…
poltekkespadang.com – Duduk kelamaan, berdiri terlalu lama, atau sekadar nyender di sofa dengan posisi yang “seenaknya” bisa jadi biang keladi pinggang pegal. Kadang kita ngerasa sepele, tapi lama-lama bisa bikin badan serasa remuk bagian bawahnya. Apalagi kalau kerjaan kamu kebanyakan duduk depan laptop atau sering bawa beban berat, pinggang tuh paling gampang ngambek duluan. Sebagai…
poltekkespadang.com – Lidah itu bagian kecil di mulut yang sering kita abaikan, tapi perannya gede banget. Gak cuma bantu ngerasain rasa, tapi juga bantu kita makan, ngomong, dan jaga keseimbangan mulut. Nah masalahnya, lidah tuh gampang banget luka kalau kita gak hati-hati, terutama soal makanan. Kadang tanpa sadar, kita makan sesuatu yang bikin lidah jadi…
poltekkespadang.com – Menjaga kesehatan usus adalah salah satu langkah penting untuk memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Usus yang sehat bukan hanya tentang pencernaan yang lancar, tetapi juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari kita dapat mempengaruhi kesehatan usus. Dari pola…
poltekkespadang.com – Merokok memang bisa jadi kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan, apalagi jika sudah menjadi bagian dari rutinitas harian. Namun, kita semua tahu bahwa merokok berdampak buruk pada kesehatan pernapasan. Meskipun begitu, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi dampak buruknya dan menjaga kesehatan paru-paru tetap optimal. Artikel ini, dipersembahkan oleh poltekkespadang.com, akan membahas…
Poltekkespadang.com – Depresi adalah kondisi yang bisa memengaruhi siapa saja dan menghadapi masa-masa sulit ini membutuhkan dukungan dan strategi yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh cara efektif yang dapat membantu mendukung pemulihan dari depresi. Yuk, simak bersama di poltekkespadang.com! 1. Kenali Depresi dengan Baik Langkah pertama adalah mengenali dan memahami depresi. Depresi…
poltekkespadang.com – Kadang, bangun pagi buat kerja aja rasanya udah berat banget. Bukan karena ngantuk, tapi karena beban pikiran yang gak kelar-kelar. Buat orang yang lagi berjuang ngelawan depresi, tempat kerja bisa jadi medan tempur yang melelahkan. Bukan cuma soal tugas, tapi juga soal mental yang harus tetap dijaga biar gak makin drop. Di poltekkespadang.com,…
