Poltekkespadang.com – Memiliki rambut yang sehat dan panjang adalah impian banyak orang. Namun, sering kali kita bingung bagaimana cara mencapainya. Ternyata, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa mendukung pertumbuhan rambut sehat. Kali ini, poltekkespadang.com akan berbagi sepuluh kebiasaan yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan rambut yang kamu impikan. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Makanan…
Poltekkespadang.com – Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup yang sering kali membuat stres, kita perlu punya kebiasaan sehat yang bisa membantu menjaga pikiran tetap seimbang dan bahagia. Nah, di poltekkespadang.com, aku mau berbagi 10 kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan mentalmu. Yuk, kita…
poltekkespadang.com – Telinga berdenging, atau yang sering disebut tinnitus, adalah kondisi yang bisa sangat mengganggu. Suara berdenging ini bisa datang dan pergi, atau bahkan terus-menerus ada, mengganggu konsentrasi dan kenyamanan sehari-hari. Meskipun banyak faktor yang bisa memicu tinnitus, salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan memperhatikan pola makan. Yup, apa yang kita konsumsi ternyata bisa…
poltekkespadang.com – Kadang kita suka overthinking nyari produk skincare buat ngencengin atau nyegerin kulit dagu, padahal rahasianya bisa aja udah ada di dapur. Yup, bahan-bahan sederhana yang biasa kita pakai buat masak ternyata punya manfaat keren buat kulit, termasuk area dagu yang sering luput dari perawatan. Aku sendiri pernah coba-coba pakai bahan dapur karena lagi…
poltekkespadang.com – Pengen paha lebih kuat, ramping, dan kencang tapi nggak punya waktu (atau niat) ke gym? Tenang, lo bisa banget kok ngelatih otot paha dari rumah tanpa perlu alat-alat ribet. Modalnya cuma semangat, ruang gerak sedikit, dan konsistensi. Otot paha tuh penting banget karena mereka bantu kita berdiri, jalan, naik tangga, bahkan duduk! Gue…
poltekkespadang.com – Kulit yang sehat dan bercahaya adalah impian banyak orang. Tidak hanya membuat kita merasa lebih percaya diri, kulit yang sehat juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, dengan begitu banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, sering kali kita lupa bahwa cara alami bisa menjadi pilihan yang lebih baik dan berkelanjutan. Di poltekkespadang.com, kita…
poltekkespadang.com – Menjaga kesehatan testis mungkin bukan topik yang sering dibicarakan saat ngopi bareng teman, tetapi ini adalah bagian penting dari kesehatan pria secara keseluruhan. Testis bertanggung jawab untuk produksi sperma dan hormon testosteron, yang berperan penting dalam banyak aspek kehidupan pria. Jadi, penting untuk mempraktikkan kebiasaan baik yang dapat menjaga kesehatan organ yang satu…
poltekkespadang.com – Gue dulu termasuk orang yang mikir kalau postur tubuh itu bawaan lahir. Kalau dari kecil udah bungkuk, ya bakal terus bungkuk sampai tua. Tapi ternyata, setelah banyak baca dan ngerasain sendiri perubahan di badan gara-gara duduk lama dan jarang gerak, gue sadar kalau postur tubuh itu bisa berubah – jadi lebih baik atau…
poltekkespadang.com – Bulan puasa sering banget jadi momen yang pas buat mulai diet. Gak heran sih, soalnya pola makan otomatis lebih teratur: gak ada camilan sepanjang hari dan cuma ada dua waktu makan. Tapi, banyak juga yang justru berat badannya naik gara-gara kalap pas buka puasa atau kebanyakan makanan manis. Di poltekkespadang.com, kita sering banget…
poltekkespadang.com – Masa remaja itu fase yang super exciting tapi juga bikin bingung, apalagi soal kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespadang.com, saya sering banget ketemu remaja yang masih malu-malu atau bahkan takut buat ngobrolin soal kesehatan reproduksi mereka. Setelah diskusi panjang sama dokter remaja dan psikolog, ternyata banyak banget hal penting yang sebenernya perlu…
