10 Rekomendasi Suplemen Alami untuk Kesehatan Limpa

10 Rekomendasi Suplemen Alami untuk Kesehatan Limpa

poltekkespadang.com – Limpa memang bukan organ yang sering disorot, tapi perannya penting banget buat tubuh. Dia bantu nyaring darah, buang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertahanan pertama saat tubuh diserang virus atau bakteri. Nah, kalau limpa nggak dirawat dengan baik, efeknya bisa bikin sistem imun jadi lemah dan tubuh gampang drop….

Read More
10 Rekomendasi Alat Bantu Latihan Bahu di Rumah

10 Rekomendasi Alat Bantu Latihan Bahu di Rumah

poltekkespadang.com – Latihan bahu itu gak melulu harus di gym. Banyak kok gerakan simpel yang bisa kamu lakuin di rumah, apalagi kalau punya alat bantu yang tepat. Bahu termasuk bagian tubuh yang sering banget kena imbas aktivitas harian, jadi penting buat dijaga kekuatannya biar gak gampang pegal, kaku, atau bahkan cedera. Sebagai orang yang juga…

Read More