poltekkespadang.com – Bibir pecah-pecah tuh rasanya gak enak banget. Bikin makan jadi gak nikmat, senyum jadi kaku, belum lagi kalau sampe berdarah—duh, perihnya! Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa bibir super kering karena terlalu cuek dan gak sadar ternyata ada kebiasaan sehari-hari yang bikin kondisi bibir makin parah. Setelah coba perawatan sana-sini dan rajin cari tahu,…
poltekkespadang.com – Kadang tanpa sadar, kepala kita sibuk banget mikirin hal-hal yang negatif. Mulai dari mikirin kata-kata orang lain yang nyebelin, sampai ngebayangin skenario buruk yang bahkan belum tentu kejadian. Pikiran buruk ini bisa jadi jebakan, bikin kita muter-muter di tempat dan susah maju. Gue pernah ada di fase itu juga. Yang ada malah makin…
poltekkespadang.com – Dagu jadi salah satu area wajah yang gampang banget kelihatan berminyak, apalagi saat cuaca lagi panas-panasnya. Rasanya lengket, nggak nyaman, dan kadang bikin jerawat tiba-tiba muncul begitu aja. Kalau kamu sering berada di luar ruangan atau naik motor siang hari, pasti tahu rasanya dagu jadi “kilang minyak” kecil. Aku sendiri pernah ngalamin yang…
poltekkespadang.com – Banyak dari kita yang nggak sadar kalau gaya hidup sedentari itu diam-diam bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk jantung. Duduk berjam-jam di depan laptop, rebahan sambil scroll medsos, atau nonton maraton serial favorit memang nikmat, tapi kalau kebiasaan ini berlangsung terus-menerus, jantung bisa kena dampaknya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku cukup sering…
poltekkespadang.com – Banyak orang fokus sama makanan yang bagus buat tulang, tapi lupa kalau ada juga jenis makanan yang justru bikin tulang gampang rapuh. Padahal, sekuat-kuatnya susu atau suplemen kalsium yang dikonsumsi, tetap bisa jadi sia-sia kalau tiap hari kita juga mengonsumsi makanan yang “menggerogoti” tulang secara perlahan. Kesehatan tulang itu dipengaruhi gaya hidup secara…
