Kesehatan Mental

poltekkespadang.com – Pernah nggak sih ngerasa hati jadi lebih ringan setelah jalan kaki sore atau olahraga ringan? Itu bukan sugesti doang, lho. Kegiatan fisik terbukti secara ilmiah bisa bantu memperbaiki mood, mengurangi stres, bahkan memperkuat kesehatan mental kita. Banyak yang mikir olahraga cuma buat tubuh, padahal pikiran kita juga ikutan “dilatih”. Saat tubuh aktif bergerak,…