Mengurangi Ketegangan Otot Panggul

poltekkespadang.com – Setelah seharian duduk di depan laptop atau berdiri melayani pelanggan, banyak orang nggak sadar kalau panggul mereka mulai “protes”. Otot di area itu terasa tegang, berat, bahkan kadang nyeri sampai bikin susah bergerak bebas. Ini tuh umum banget terjadi, terutama buat lo yang kerja di posisi statis dalam waktu lama. Panggul memang diam-diam…