7 Cara Menyusun Meal Plan Sehat untuk Gaya Hidup Aktif
poltekkespadang.com – Gaya hidup aktif itu bukan cuma soal rajin gerak atau rutin olahraga, tapi juga soal asupan makanan yang tepat. Tubuh butuh “bahan bakar” yang seimbang biar bisa beraktivitas maksimal, nggak gampang lemas, dan tetap fit dari pagi sampai malam. Tapi sering kali yang jadi masalah adalah: bingung mau makan apa, kapan, dan gimana…