Panduan Pemula

poltekkespadang.com – Membangun otot tidak selalu memerlukan peralatan mahal atau keanggotaan gym yang mewah. Faktanya, dengan sedikit kreativitas dan motivasi, kamu bisa mendapatkan latihan yang efektif hanya dengan menggunakan berat badanmu sendiri. Di poltekkespadang.com, kami ingin membantu kamu yang baru memulai perjalanan kebugaran dengan panduan latihan otot tanpa alat yang mudah diikuti. Latihan ini tidak…