poltekkespadang.com – Tulang belakang itu semacam “fondasi utama” dari tubuh kita. Tanpa sadar, kita bergantung padanya setiap kali duduk, berdiri, jalan, sampai tidur. Tapi sayangnya, tulang belakang sering diabaikan sampai akhirnya mulai terasa nyeri atau pegal yang nggak jelas datangnya dari mana. Di poltekkespadang.com, kita sering banget ngobrolin soal gaya hidup sehat, termasuk pentingnya menjaga…
poltekkespadang.com – Kolesterol itu sering jadi momok, apalagi kalau hasil cek lab menunjukkan angka yang bikin jantung deg-degan. Padahal, kolesterol itu sebenarnya penting juga buat tubuh, asal kadarnya seimbang. Yang jadi masalah adalah kalau kolesterol jahat (LDL) terlalu tinggi dan kolesterol baik (HDL) malah rendah. Nah, kondisi kayak gini bisa bikin risiko penyakit jantung meningkat….
poltekkespadang.com – Pembuluh darah adalah jalur vital yang nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jadi, kalau ada gangguan di sistem ini—entah itu karena penyumbatan, peradangan, atau pelebaran pembuluh—dampaknya bisa lumayan serius. Mulai dari gampang pegal, nyeri kaki, tekanan darah gak stabil, sampai risiko stroke atau serangan jantung. Tapi jangan keburu panik. Kabar baiknya, penyakit…
poltekkespadang.com – Kadang konflik itu bukan soal masalahnya gede atau kecil, tapi karena cara ngomong kita yang bikin suasana makin panas. Bisa jadi maksudnya baik, tapi kalau penyampaiannya salah, yang nerima jadi salah paham dan akhirnya jadi ribut. Komunikasi itu emang kunci utama dalam semua hubungan, mau itu pasangan, temen kerja, keluarga, sampai rekan bisnis….
poltekkespadang.com – Tenggorokan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita pakai tiap hari. Buat ngomong, makan, nyanyi, bahkan tertawa pun butuh bantuan si tenggorokan. Tapi sayangnya, justru bagian ini sering banget kita abaikan. Tiba-tiba serak, sakit, atau gak nyaman, baru deh panik cari obat dan teh jahe. Sebagai penulis di poltekkespadang.com yang juga…
poltekkespadang.com – Empedu itu salah satu organ kecil yang sering luput dari perhatian, padahal fungsinya penting banget buat bantu tubuh ngolah lemak. Kalau empedu terlalu sering dipaksa kerja keras karena pola makan nggak sehat—kayak makanan tinggi lemak dan kolesterol—lama-lama bisa muncul gangguan, mulai dari nyeri sampai batu empedu. Nah, salah satu cara alami yang bisa…
poltekkespadang.com – Perubahan musim sering kali membawa perubahan pada kesehatan kita, terutama pada sistem pernapasan. Saat cuaca berganti, udara bisa menjadi lebih lembab atau lebih kering, dan kita lebih rentan terhadap alergi dan infeksi pernapasan. Bagi banyak orang, ini adalah waktu ketika masalah paru-paru seperti batuk dan pilek mulai muncul. Namun, dengan beberapa langkah sederhana,…
poltekkespadang.com – Hidup di era modern ini sering kali membuat kita merasa tertekan dan stres. Mulai dari pekerjaan, hubungan pribadi, hingga berbagai tanggung jawab sehari-hari, semua bisa menjadi pemicu emosi yang tidak stabil. Namun, tahukah Anda bahwa emosi yang tidak terkelola dengan baik dapat memengaruhi kesehatan jantung kita? Jadi, untuk menjaga jantung tetap sehat, kita…
poltekkespadang.com – Saya masih ingat waktu pertama kali mengalami bronkitis beberapa tahun lalu. Rasanya seperti ada yang mencengkeram dada, batuk tak kunjung reda, dan nafas yang terasa berat. Pengalaman yang benar-benar nggak enak dan bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Sejak saat itu, saya mulai serius mencari tahu cara-cara untuk mencegah penyakit yang bikin tidak nyaman…
