poltekkespadang.com – Ketombe tuh gangguan kecil yang bisa bikin kepercayaan diri kita turun drastis. Apalagi kalau sampai nempel di baju hitam, duh rasanya pengen buru-buru ganti baju. Tapi sering kali saat kita coba ngilangin ketombe, rambut malah jadi kering, kusut, dan kehilangan kelembutannya. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, aku juga pernah ngalamin hal serupa. Setelah coba…
poltekkespadang.com – Dagu jadi salah satu area wajah yang gampang banget kelihatan berminyak, apalagi saat cuaca lagi panas-panasnya. Rasanya lengket, nggak nyaman, dan kadang bikin jerawat tiba-tiba muncul begitu aja. Kalau kamu sering berada di luar ruangan atau naik motor siang hari, pasti tahu rasanya dagu jadi “kilang minyak” kecil. Aku sendiri pernah ngalamin yang…
poltekkespadang.com – Saat seseorang mengalami gangguan psikotik, dunia bisa terasa asing dan menakutkan. Suara-suara yang terdengar, pikiran yang terasa melayang, bahkan kenyataan yang bergeser, semuanya bisa bikin hidup jadi terasa berat dan suram. Tapi bukan berarti nggak ada cahaya di ujung jalan. Harapan dan semangat bisa tetap tumbuh, asal disirami dengan perhatian, kasih sayang, dan…
poltekkespadang.com – Rasanya capek banget, padahal nggak ngapa-ngapain. Semua hal yang biasanya menyenangkan jadi terasa hambar. Bangun tidur pun nggak bikin semangat, malah nambah beban. Kalau kamu ngerasa kayak gitu, bisa jadi kamu lagi kena burnout—kondisi saat fisik, mental, dan emosi sama-sama kelelahan. Aku nulis artikel ini karena tahu persis betapa berantakannya mood saat burnout…
poltekkespadang.com – Tinggal di rumah sendiri tentu bikin nyaman. Tapi buat pasien lumpuh, rumah yang sebelumnya biasa aja bisa berubah jadi penuh tantangan. Mulai dari kamar mandi yang terlalu sempit, tangga yang susah dijangkau, sampai kursi yang terlalu tinggi—semuanya bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi ribet. Di poltekkespadang.com, kami percaya bahwa kenyamanan dan kemandirian pasien bisa…
poltekkespadang.com – Alergi rhinitis, yang biasa kita kenal sebagai pilek alergi, memang bisa bikin hidup jadi nggak nyaman. Hidung tersumbat, bersin-bersin, mata berair, dan hidung meler bisa datang tanpa diundang. Kalau nggak dikelola dengan baik, gejala ini bisa ganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari belajar, kerja, sampai tidur pun jadi terganggu. Sebagai penulis di poltekkespadang.com, saya…
poltekkespadang.com – Buat sebagian orang, rokok itu kayak sahabat lama yang susah ditinggalin. Mulai dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, rokok selalu ikut. Tapi tahu nggak sih, si “sahabat” ini pelan-pelan ngerusak paru-paru kamu? Nggak kelihatan langsung sih, tapi dampaknya bisa bahaya banget. Mulai dari sesak napas, batuk kronis, sampai risiko kanker paru-paru. Sebagai…
poltekkespadang.com – Kalau kamu suka road trip atau sering melakukan perjalanan jauh naik mobil atau motor, pasti tahu rasanya gimana capeknya mata setelah berjam-jam di jalan. Mata jadi pegal, kering, bahkan kadang agak buram. Padahal mata itu komponen penting saat nyetir, karena fokus dan kewaspadaan sangat bergantung sama kondisi penglihatan kita. Sebagai penulis di poltekkespadang.com,…
poltekkespadang.com – Pembuluh darah adalah jalur vital yang nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jadi, kalau ada gangguan di sistem ini—entah itu karena penyumbatan, peradangan, atau pelebaran pembuluh—dampaknya bisa lumayan serius. Mulai dari gampang pegal, nyeri kaki, tekanan darah gak stabil, sampai risiko stroke atau serangan jantung. Tapi jangan keburu panik. Kabar baiknya, penyakit…
poltekkespadang.com – Buat sebagian orang, berdiri lama itu udah jadi bagian dari rutinitas. Mulai dari kerja di dapur, jaga toko, jadi guru, sampai ikut acara yang bikin kaki gak bisa istirahat. Masalahnya, berdiri terlalu lama bisa jadi musuh besar buat lutut. Rasanya mulai dari pegal, kaku, sampai nyeri menusuk yang bikin gak bisa fokus. Kalau…
