poltekkespadang.com – Bulan puasa sering banget jadi momen yang pas buat mulai diet. Gak heran sih, soalnya pola makan otomatis lebih teratur: gak ada camilan sepanjang hari dan cuma ada dua waktu makan. Tapi, banyak juga yang justru berat badannya naik gara-gara kalap pas buka puasa atau kebanyakan makanan manis. Di poltekkespadang.com, kita sering banget…
poltekkespadang.com – Mencuci piring itu kegiatan yang sering banget kita lakuin, apalagi buat yang suka masak sendiri di rumah. Tapi sayangnya, aktivitas ini sering bikin kulit tangan jadi kering, kasar, bahkan ngelupas. Soalnya sabun cuci piring biasanya punya kandungan yang cukup keras buat kulit. Ditambah lagi air panas atau air dingin yang terus-terusan kena tangan,…
poltekkespadang.com – Buat kamu yang sering jalan kaki jauh, jogging, naik-turun tangga, atau aktivitas sejenis yang bikin paha terus bergerak, pasti tahu rasanya kalau kulit di paha bagian dalam mulai terasa perih gara-gara gesekan. Apalagi kalau lagi pakai celana yang bahannya agak kasar atau longgar, bisa-bisa kulit jadi lecet dan bikin nggak nyaman seharian. Gue…
poltekkespadang.com – Duduk lama di motor atau mobil emang sering bikin pinggang terasa pegal-pegal, apalagi kalau perjalanannya jauh dan macetnya gak habis-habis. Kadang bukan cuma pegal, tapi bisa sampai nyut-nyutan dan susah berdiri tegak pas turun dari kendaraan. Buat yang sering naik motor ke kantor atau nyetir antar kota, ini bisa jadi masalah yang bikin…
poltekkespadang.com – Di usia yang makin bertambah, tubuh kita mulai ngalamin banyak perubahan, termasuk organ-organ dalam yang mungkin nggak kita sadari kerja kerasnya. Salah satunya limpa, organ kecil yang fungsinya penting banget buat bantu sistem imun, menyaring darah, dan ngerecycle sel-sel darah merah yang udah rusak. Sayangnya, limpa juga bisa jadi lebih rentan kalau kita…
poltekkespadang.com – Operasi panggul memang bisa jadi jalan keluar terbaik buat masalah serius di area itu, tapi fase setelah operasi juga nggak kalah penting. Justru, pemulihan pascaoperasi bisa jadi penentu utama apakah proses penyembuhan kamu lancar atau malah bikin masalah baru. Aku pernah nemenin keluarga yang abis operasi panggul, dan dari situ aku paham banget…
poltekkespadang.com – Kalau ngomongin hormon, biasanya yang kebayang duluan pasti perempuan. Padahal, pria juga punya hormon yang nggak kalah penting dan sensitif kalau keseimbangannya terganggu. Salah satu hormon utama pria adalah testosteron, yang ngaruh ke banyak hal, mulai dari energi, massa otot, hingga gairah hidup. Begitu hormon ini mulai goyah, badan bisa kerasa lesu, mood…
poltekkespadang.com – Buat sebagian orang, puasa bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau punya riwayat masalah jantung. Gak sedikit yang khawatir: boleh gak sih puasa? Aman gak buat kondisi jantung? Tapi tenang, selama kamu paham cara yang benar dan tahu batasan tubuh sendiri, puasa tetap bisa dijalani dengan aman dan nyaman. Di poltekkespadang.com, gue nemuin banyak…
poltekkespadang.com – Siapa sih yang gak suka ruangan ber-AC? Apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya, duduk di tempat sejuk itu nikmatnya bukan main. Tapi, di balik kenyamanannya, ruangan ber-AC bisa jadi musuh dalam diam buat hidung. Udara dingin dan kering dari AC bisa bikin hidung gampang kering, gatal, sampai iritasi. Buat yang punya rhinitis atau sinusitis,…
poltekkespadang.com – Banyak yang bilang puasa itu bikin badan lemas, perut perih, atau malah gula darah jadi gak stabil. Padahal kalau dijalanin dengan benar, puasa justru bisa bantu detoks dan jaga kesehatan tubuh, termasuk pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkespadang.com karena banyak yang belum tahu kalau cara kita sahur dan buka puasa itu bisa…
