Tubuh

poltekkespadang.com – Tubuh yang fleksibel itu bukan cuma milik atlet senam atau yogi profesional. Kita semua juga bisa punya otot yang lentur asal mau melatihnya secara bertahap. Fleksibilitas ini penting buat aktivitas harian, mulai dari bangun tidur sampai angkat galon, biar tubuh nggak gampang kaku atau pegal. Sayangnya, banyak yang buru-buru pengen bisa split atau…